Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
766 kcal
|
Fett: 32,66g | Prot: 25,05g | Kolh.: 103,52g.
Frukost: Teh Hijau. Lunch: Apel. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Yakult Yakult, WRP Coco Splash. Snacks/Annat: Maicih Basreng, Rebo Kuaci, Bakwan, Tahu Kukus, Daun Singkong. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khikmatulaini 's vikthistorik
|