|
Herkese günaydın 365 kaloriden oluşan kahvaltımı ettim. Şimdi köpeğimi dolaştırmaya çıkarıp ardından spor salonuna gidiyorum. Yuppiiii. Herkese başarılı bir gün dilerim.
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1092 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 51,67g | Kolh.: 130,44g.
Frukost: Karışık Tahıllı Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Migros Süzme Peynir, Rafadan Yumurta. Lunch: Mevsim Salata, Kabak Tatlısı, Etli Mantı, Mercimek Çorbası. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
spor salonu - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulkuduman 's vikthistorik
|