Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
108 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1751 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 137,73g | Kolh.: 183,47g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Harzer Harzer Käse, Wurstaufschnitt, Roggen Knäckebrot, Hühnchen-Nudelsuppe. Middag: Fruchtjoghurt, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Eisbergsalat. Snacks/Annat: Gut & Günstig Müsliriegel, Apfelsinen. mer...
|
|
3379 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas Seehawer 's vikthistorik
|