Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1543 kcal
|
Fett: 116,03g | Prot: 109,56g | Kolh.: 19,42g.
Frukost: イオン株式会社 素煎りアーモンド, マルハニチロ食品 寒さば水煮. Lunch: イオン株式会社 素煎りアーモンド, セブンイレブン サラダチキン スモーク, QBB ベビーチーズ. Middag: プリマハム あい鴨パストラミ. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
satoru.n15 's vikthistorik
|