|
É o que tem pra hoje 🤩👊🏽
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1230 kcal
|
Fett: 44,88g | Prot: 128,40g | Kolh.: 80,75g.
Frukost: Pasta de Amendoim, Mirtilos, Banana Prata, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Iogurte Natural, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Batata Doce, Ovo Cozido. Middag: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Annat: Evolution Nutrition Whey Protein. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|