Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1128 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 116,47g | Kolh.: 15,92g.
Frukost: Café. Lunch: Vagem Cozida, Couve Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Carne de Panela. Snacks/Annat: Scala Queijo Colonial, Ovo Cozido. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wellingtonmachado 's vikthistorik
|