Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
75,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
584 kcal
|
Fett: 17,12g | Prot: 55,94g | Kolh.: 68,05g.
Frukost: Colun Yoghurt Light Tránsito Frutilla Kiwi, Sabu Semilla de Chia. Lunch: Sopa de Verduras Casera (Zapallo Italiano, Cebolla, Pimiento, Acelga, Zanahoria), Merluza Filete con Piel, Aceite de Coco, Mostaza Dijon, Pimientos, Cebollas, Champiñones, Zumo de Limón, Tomates. Middag: Sopa de Verduras Casera (Zapallo Italiano, Cebolla, Pimiento, Acelga, Zanahoria), Vivo Jalea, Esmeralda Palmitos Enteros, Esmeralda Champiñones Enteros, Chef Aceite de Pepita de Uva, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón. Snacks/Annat: Sandía, Tomates, Manzana Verde. mer...
|
|
553 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rossvalderas 's vikthistorik
|