Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
81,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1451 kcal
|
Fett: 64,25g | Prot: 99,18g | Kolh.: 156,21g.
Frukost: Fettarme Milch, Verival Bio Kokos-Marille Müsli. Lunch: Gourmet Schweinemedaillons mit Champignonrahmsauce und Käsespätzle (2301206). Middag: Fettarme Milch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hofstädter Rauchfleisch. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|