|
Ei onneksi kovin paha näin vklp juhlinnan jälkeen. Seuraavat onneksi vasta kuukauden päästä.Jospa siihen mennessä tapahtus ihme ja pääsis tästä jumista eroon.
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1095 kcal
|
Fett: 55,43g | Prot: 34,01g | Kolh.: 107,45g.
Frukost: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Fazer Ruis Real, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kevytkerma, Kahvi. Lunch: Alpen Rasberry & Yogurt, Dansukker Sirkku Palasokeri, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Middag: Paprika (Punainen), Kurkku, Apetit Kasvisjauhispihvit Crispy Chick, Bataatti, Avokado, Kiinankaali. Snacks/Annat: Cashewpähkinät, Flora Vispi 20% Vähälaktoosinen, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Foodin Kookosmanna. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 11 minuter, Sömn - 7 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|