Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1774 kcal
|
Fett: 86,43g | Prot: 62,41g | Kolh.: 197,36g.
Frukost: 7 Days Cake Bar, Epica Йогурт Красный Апельсин , Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. Middag: Русская Нива Медовик Классический, Пицца Домашняя, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Зеленый Чай, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль". mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Pilates - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|