Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
93,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
2328 kcal
|
Fett: 50,57g | Prot: 125,81g | Kolh.: 355,75g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, НЕВА Зефир. Lunch: НЕВА Зефир, РРК Котлеты Рыбные из Щуки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: НЕВА Зефир, Капуста Жареная с Куриным Филе. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Оливковое Масло, Monini Соус Песто, Maltagliati Спагетти. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zanzibar96 's vikthistorik
|