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alguien me podría ayudar como mantener mis porcentajes de grasa, proteína y carbohidratos como deben de ser...
siempre me me pasó en carbohidratos :(
no sé recomiendenme comida
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
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1143 kcal
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Fett: 27,17g | Prot: 48,17g | Kolh.: 185,41g.
Frukost: Santa Clara Leche Light, Almendras, Plátano, Granvita Avena Instantánea con Quinua. Lunch: Bonafont Levité Pepino-Limón, Nature Valley Barra de Granola Suave, Salsa, Plátano, Arroz Blanco, Tyson Pechugas Mezquite, Verduras Mezcladas (Congeladas). Snacks/Annat: Arcor Bon o Bon. mer...
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 Kommentarer
Ally, chéca aqui hay menúes completos:
https://carbohidratos.net/menus-para-dietas-bajas-en-carbohidratos
https://nutricionsinmas.com/la-mejor-lista-de-alimentos-bajos-en-carbohidratos/
18 feb 18 av medlem: Abriless
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19 feb 18 av medlem: Ally Crowley
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19 feb 18 av medlem: Abriless
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Ally Crowley 's vikthistorik
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