Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1284 kcal
|
Fett: 34,16g | Prot: 73,46g | Kolh.: 171,02g.
Frukost: Конфеты Вафельные, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Гуляш из Говядины, Перловка Отварная. Lunch: Яблоко Желтое, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зеленый Чай с Молоком. Middag: Уха из Семги. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Печенье к Чаю, Булочка с Маком, Конфеты Вафельные. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|