Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
48,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
2105 kcal
|
Fett: 65,14g | Prot: 143,88g | Kolh.: 236,81g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Окское Яичный Белок, Сыр Гауда, Каша Пшенная на Воде, Творожная Запеканка с Тыквой, Яйцо Куриное. Lunch: Заливной Пирог с Рыбой (Горбушей), Творожная Запеканка с Тыквой, Овсяное Печенье с Кунжутом и Тыквой, Запеканка с Кабачками и Картофелем. Middag: Лещ Вяленый, Овсяное Печенье с Кунжутом и Тыквой, Тефтели из Индейки с Кабачками, Запеканка с Кабачками и Картофелем. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Ашан Гранат, Тефтели из Индейки с Кабачками, Тефтели с Рисом, Творог 5%, Овсяное Печенье с Кунжутом и Тыквой. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|