Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
89,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
1620 kcal
|
Fett: 83,05g | Prot: 53,36g | Kolh.: 168,18g.
Lunch: Cheesecake, Massa Leve Talharim, Molho Pesto. Middag: Nescau Achocolatado, Jussara Leite Desnatado. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Vandring - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dani pavone 's vikthistorik
|