Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
1842 kcal
|
Fett: 42,98g | Prot: 97,65g | Kolh.: 176,24g.
Frukost: Grow Food Овсяные Оладьи, Мёд, Лента Треска Жареная, Картофельное Пюре, Кофе, Чай с Лимоном. Middag: Вино Газела, Зеленый Листовой Салат, Картофельное Пюре, Сибас. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Körning - 20 minuter, Bada - 50 minuter, Matlagning - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|