Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
493 kcal
|
Fett: 19,65g | Prot: 11,89g | Kolh.: 70,16g.
Frukost: Бабаевский Черный Шоколад, Milford Подсластитель, Кофе с Молоком, Яблоки Бабушки Смит, Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
спина - 1 timme, 2 круга пресса tabata - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|