Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2018
|
51 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
752 kcal
|
Fett: 23,40g | Prot: 31,51g | Kolh.: 169,21g.
Frukost: Свиная Корейка (Вырезка), Кофе с Молоком, Calve Кетчуп Карри, Салат из Морской Капусты, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Lunch: Красное Яблоко, Блинчики. Middag: ВкусВилл Салат Цезарь с Курицей, Морковь, Calve Кетчуп Карри, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1359 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter, Situps - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|