|
體脂肪：43.2
代謝率：1438
BMI:30.4
|
70,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
1001 kcal
|
Fett: 37,24g | Prot: 50,95g | Kolh.: 117,63g.
Frukost: 白饅頭, 豬肉脯, 桂格(Quaker) 燕麥堅果王. Lunch: 大陸妹, 撈麵. Middag: 炒高麗菜, 雞肉. Snacks/Annat: 鳳凰酥, 老楊 鹹蛋黃餅, 山楂. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Cardio - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|