|
Я Лена, стремлюсь к своему комфортному весу 55 а лучше 53✅ На ПП во время ГВ в декабре 2015 я похудела до 58 кг, когда весной 2016 закончила ГВ, у меня начались срывы и пошло-поехало, сейчас я 76 кг. Осваиваю подсчёт кбжу и читаю в инсте Блог Андрея Невского. Ко мне на ты!
Visa kostkalendern, 18 februari 2018:
|
1668 kcal
|
Fett: 81,38g | Prot: 78,31g | Kolh.: 141,88g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Prime Star Омлет с Шампиньонами, Дарница Хлеб "Старорусский" Бездрожжевой, Рыбарь Печень Трески Натуральная. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Fish House Морской Коктейль, Простоквашино Сливки 10%, Макфа Макароны Перья. Middag: Перловка Отварная, Печень Говяжья. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Творожная Запеканка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рыбарь Печень Трески Натуральная, Сысертский Хлебокомбинат Хлеб Чусовской , Летний День Молоко 3,2%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Tess Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. mer...
|
|