Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
2336 kcal
|
Fett: 95,86g | Prot: 162,68g | Kolh.: 210,32g.
Frukost: Cafezinho, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Lunch: Macarrão de Trigo Integral, Molho de Tomate Caseiro, Gomes da Costa File de Sardinha em Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Extra Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Filé de Frango Grelhado, Macarrão de Trigo Integral. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Betopassiri 's vikthistorik
|