Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
1342 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 75,64g | Kolh.: 148,85g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Вареное Яйцо, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. Middag: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Тунец, Рис Вареный. Snacks/Annat: Клементины, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Банан. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vandring - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Pilates - 1 timme, Elliptisk Maskin - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|