Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
78,6 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
2114 kcal
|
Fett: 103,91g | Prot: 108,38g | Kolh.: 183,85g.
Frukost: Ikea Sötsak Skumtopp (Negerzoen), Koko Dairy Free Kokosmelk Original, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Rozijnen, Kaneel, AH Elstar Appel, AH Biologische Cottage Cheese. Middag: AH Biologische Zalmfilet, AH Meergranen Triangel Donker, AH Zuurkool, Bonduelle Linzen, HAK Reuze Witte Bonen, Uien. Snacks/Annat: Ikea Kafferep (Kokosballetjes), De Zaanse Hoeve Stuk Jong Belegen 48+, Blue Band Goede Start Smeerboter, AH Waldkorn. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|