Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
1753 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 127,02g | Kolh.: 218,36g.
Frukost: Помидоры, Пятерочка Сыр Пошехонский, Омлет с Молоком, Яблоко, Infaprim Лактамил, Now Foods Омега 3-6-9, Optimum Nutrition Аминокислоты, БИБИКОЛЬ Сухое Цельное Обогащенное Козье Молоко АМАЛТЕЯ. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Фасолевый Суп. Middag: Trec Nutrition Изолят, БИБИКОЛЬ Сухое Цельное Обогащенное Козье Молоко АМАЛТЕЯ. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Чай, Магнит Пирожное Слоеное Ностальжи. mer...
|
|
3152 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 45 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Amning - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 15 minuter, Läsning - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|