Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
73,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
1874 kcal
|
Fett: 68,04g | Prot: 90,75g | Kolh.: 296,52g.
Frukost: Solgar Омега-3, Fine Food Филе Хека без Кожи. Lunch: Котлета Домашняя. Middag: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Русский Шоколад Тёмный Шоколад, От Мартина Семечки Отборные, Jim Beam Виски, Изюм, Магнит Апельсин, Jim Beam Виски, Магнит Апельсин. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AngelLika9 's vikthistorik
|