|
йииихуууу! зло оказалось в углеводах...
|
70 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
2719 kcal
|
Fett: 131,58g | Prot: 122,12g | Kolh.: 273,74g.
Frukost: Яблоко, Ашан Самаркандская Халва, Ашан Сыр Песто Красный, Махеевъ Горчица Зернистая, Лента Винегрет Классический, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Блины, Кисель, Гречка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Печень Куриная Жареная, Гармония Сметана 20%, Борщ. Middag: Смешанные Орехи, Мёд, Джюгас Сыр Пармезан, Овсяное Печенье. Snacks/Annat: Гармония Сметана 20%, Блины, Амка Напиток Кисломолочный Ацидофильный, Творог 9%, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Смешанные Орехи, Банан. mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
:)) Впрочем, ничего удивительного! ;)
16 feb 18 av medlem: DPN15K
|
но как же они любимыыы и вкусны...
16 feb 18 av medlem: greenbum
|
Да!) Зло - всегда прекрасно и соблазнительно!) :) :З
16 feb 18 av medlem: DPN15K
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|