Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
1501 kcal
|
Fett: 46,49g | Prot: 67,70g | Kolh.: 169,41g.
Frukost: 桂格(Quaker) 燕麥堅果王, 豬肉脯, 白饅頭. Lunch: 蝨目魚, 虱目魚肚, 滷肉飯. Middag: 佳佳 佛跳牆, 日正冬粉. Snacks/Annat: 柑橘, 鳳凰酥. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Klättring - 45 minuter, Gå - 1 timme och 45 minuter, Cardio - 34 minuter, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|