Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1280 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 63,22g | Kolh.: 127,48g.
Frukost: Alnatura Chia Samen Weiß, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Alpro Kokosnussdrink - Choco, Magerquark, Alnatura Kokosraspeln, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Lunch: Tomaten, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Frischgold Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale). Middag: Galbani Ricotta, Zucchini, Aubergine, Champignons, Karotten, Blumenkohl, Lauch, Pangasiusfilet. Snacks/Annat: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Quarkbällchen, Huober Brezel, M&M's Choco. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|