Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
116,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
3132 kcal
|
Fett: 104,18g | Prot: 91,93g | Kolh.: 331,64g.
Frukost: Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Весенняя Смесь, Сушки, Gea Конопляное Масло, Gea Масло Тыквенное. Lunch: William Lawson's Виски, Сыр Колбасный, Гриссини с Чесноком, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Свиточ Шоколад Авторский Черный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Индолина Колбаса Рубленая, Самарский Бкк Рогалик Сдобный. Middag: Оливковое Масло, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Свиточ Шоколад Авторский Черный, Корень Сельдерея. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
наклоны вниз с гантелями - 2 minuter, наклоны влево вправо с гант - 6 minuter, жим гантелей вверх - 2 minuter, жим гантелей сидя - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|