|
Вернулась с Мальдив. За 10 дней наела 1 кг. Ела там, не считая, но много и вкусно, калорий на 1000, наверное, больше, чем дома! Но ходила в зал почти каждый день/через день силовые и кардио и плавание.
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1350 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 172,07g | Kolh.: 61,46g.
Frukost: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Семушка Ореховая Смесь, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Valio Сыр Чеддер, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Приготовленный Яичный Белок, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Кефир (Обезжиренный), Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gulnara_Fisivnaya 's vikthistorik
|