Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
45,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
1468 kcal
|
Fett: 37,53g | Prot: 167,00g | Kolh.: 110,61g.
Frukost: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Асеньевская Ферма Молоко 3,2%, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Бабкины Семечки Семечки, Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури, Помидоры, Corrado Горошек, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Middag: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Магнит Помело, Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе с Зеленью, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Авокадо, Грин Рэй Зелёный Горошек, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, 4 Сезона Клюква Замороженная. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|