Maikki1 's dagbok, 16 feb 18

Miten viime vkl meni?  

Kiitos kysymästä. Paremmin kuin yleensä, mutta paino oli kyllä noussut reilusti. Silti olen iloinen, että ei mennyt ihan överiksi.  

Alkossa kävin, mutta otin vähemmän kuin yleensä.  

Hienoa, että meni paremmin 😊👍🏻 onnistuisiko esim syömisen ja juomisen rajaaminen yhteen päivään vkl aikana, ettei tulisi montaa päivää? Harmi, että sun viikon hyvät saavutukset menee vkl aikana ns. hukkaan. 🤗 tsemppiä! 

Kiitos tsempistä. Vois kokeilla tuota yhtä iltaa. Ruokien kirjaaminen tuntuu hankalalta myös, kun teen ite nykyään ruuat vähän summassa.  

Joo, kirjaaminen vaatii melkein ruoka-aineiden mittaamisen ja punnitsemisen. Aluksi työlästä (ja välillä jatkossakin 😂) mutta koen, että loppujen lopuksi helpottaa mun elämää. Arvioidakin tietysti voi, mutta aina en ainakaan itse osaa oikein arvioida määriä.😑 Antaa se tietysti suuntaa ainakin. 👍🏻 

Jospa ainakin välillä saisin merkittyä ihan täsmällisesti ruuat, että edes vähän kiinnostuisin ruokien energiamääristä. Lounaan sainkin merkittyä. Tsemppi auttoi. 😊😊 

Jesh! 😊👍🏻👍🏻