Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
51,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
745 kcal
|
Fett: 32,27g | Prot: 21,51g | Kolh.: 97,16g.
Frukost: Огородников Икра Кабачковая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сметана, Огородников Икра Кабачковая, Курица (Жареная в Панировке), Хайнц Сырный Соус, Брокколи, Капуста. Middag: Сила Злаков Овсяные Хлопья с Отрубями, Банан, Обычные Блины. Snacks/Annat: банан Мини, Orion Чокопай, Tess Зеленый Чай. mer...
|
|
1485 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|