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少し減ってた😊
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70,4 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
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1489 kcal
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Fett: 46,13g | Prot: 155,28g | Kolh.: 112,10g.
Lunch: セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ, モヤシ炒め, 紀文 調整豆乳, セブンイレブン サラダチキン スモーク, あんパン. Middag: 永谷園 あさげ, タカノフーズ ひきわり納豆, マグロの刺身, サーモンの刺身, 白菜, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ご飯. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100. mer...
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1719 kcal
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Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
15 feb 18 av medlem: taimai
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taimaiさん！
本当に70kg目前です😊
この体重まで減量出来て自分でもビックリしてます（笑）
目標まではまだまだなので、焦らず自分のペースで頑張って行きます！
お互い頑張りましょう(^○^)
15 feb 18 av medlem: soccer-korea.27173715
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ここが頑張りどこですね！💪
６キロちかく減ったら周りから見ても大分違っていますね✨ガンバーp(^^)q
15 feb 18 av medlem: miiee0
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miiee0さん！
最近は、よく周りの人から痩せたねって言われるようになりました😊✨
だいぶ洋服とかも変わってきました！
15 feb 18 av medlem: soccer-korea.27173715
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17 feb 18 av medlem: Leraq30630
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soccer-korea.27173715 's vikthistorik
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