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Tive um segundo verão a seguir ao Natal. Mistura explosiva. Mais 10 kg, será possivel?... O desanimo nao poderia ser pior, mas seguramente que nao foi por magia!... Agora resta ganhar coragem. Muita coragem.
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94 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
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404 kcal
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Fett: 25,41g | Prot: 17,44g | Kolh.: 28,69g.
Frukost: Continente Mistura de Queijos Cheddar e Maasdam, Anona. Snacks/Annat: Seeberger Amendoim Torrado. mer...
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Ökar 0,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Bora lá em frente com animo e alguma ajuda e dedicação vai conseguir força. Jokinhas.
15 feb 18 av medlem: estorninha
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R E S TA R T e sem desculpas!
😬 vamos lá!!!!
15 feb 18 av medlem: guimaraes.sara
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Cravo, não quero ser mázinha, mas enquanto não encarar a dieta como uma mudança de estilo de vida não vai funcionar.
15 feb 18 av medlem: paula queiros
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até vai emagrecer e á primeira " oportunidade" engordar mais ainda. Vá, decida se pela saúde e encare isto com vontade e certezas de que é capaz.
15 feb 18 av medlem: paula queiros
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Paciência! Agora já está e não se martirize, porque não vai resolver nada. Concentre-se nos novos objectivos e força. Vai correr tudo bem, vai ver 😊 Um dia de cada vez, sim? Estamos consigo 👊🏻 🌻
15 feb 18 av medlem: ACCTS
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é tudo uma questão de hábito e é necessário habituar-se à nova alimentação, não é dieta é reeducação alimentar. calma e de volta ao objetivo
15 feb 18 av medlem: devilinheart2003
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cravo roxo 's vikthistorik
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