Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
107 kg
Tappat hittills: 70,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1731 kcal
|
Fett: 50,23g | Prot: 222,89g | Kolh.: 93,22g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Активиа Натуральная, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры, Шампиньоны, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грейпфрут. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|