Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1466 kcal
|
Fett: 51,91g | Prot: 67,87g | Kolh.: 187,73g.
Frukost: Pepaya, Sambal Goreng, Telur Orak-Arik, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gula Bubuk, Kopi. Lunch: Teh Manis, Pepaya, Apel, Sari Roti Roti Gandum. Middag: Susu, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Tahu Goreng, Tahu, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lintangputra2014 's vikthistorik
|