Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
92,5 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1071 kcal
|
Fett: 42,07g | Prot: 87,40g | Kolh.: 87,16g.
Frukost: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Lunch: Салат Овощной, Скумбрия Отварная. Middag: Савушкин Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Молочный Мир Био-Ритм, Калинка Сыр Припятский, Щедрые Хлебцы Ржаные. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|