Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
45,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
768 kcal
|
Fett: 22,32g | Prot: 35,02g | Kolh.: 110,37g.
Frukost: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Белые Грибы (Обжаренные), Свинина Тушеная, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Перекресток Банан, Вареное Яйцо, Фасоль Белая. mer...
|
|
1263 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Dammsugning - 1 timme, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|