|
pms
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 47,50g | Prot: 80,32g | Kolh.: 191,87g.
Frukost: Toasted Sesame Oil, Whey to Go Protein Powder - Natural Vanilla Bean, 100% Liquid Egg Whites, Light Plain Soymilk, Cozy Cottage Sugar Free Low Calorie Syrup, High Fiber Reduced Calorie Pancakes. Lunch: collard greens, olive oil, Cooked Lentils, quinoa. Middag: Sesame Seeds, Parsley, Capers, Sun-Dried Tomatoes, 100% Liquid Egg Whites, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Portabella Mushrooms. Snacks/Annat: Extra Creamy Whipped Cream, Angel Food Cake, Unsalted Tops Saltine Crackers, Fat Free Diced Chik, healthy cookies. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pastrygrrrl 's vikthistorik
|