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Vivo com fome! 😂😂😂😂
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72,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
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833 kcal
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Fett: 37,17g | Prot: 53,70g | Kolh.: 72,47g.
Frukost: Bauducco Levíssimo Cracker (7), Café. Lunch: Nestlé Kit Kat, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Middag: Creme de Cenoura, Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Queijo Prato Lanche, Crepioca. Snacks/Annat: Café, Bauducco Levíssimo Cracker (7). mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Toma uma agua com limao,vai te ajudar a levar a fome mais pra frente! não é cvç fiada,eu tbm nao colocava fé,mas super dá certo!!
14 feb 18 av medlem: kettytotalfit
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Verdd mesmo!!!! Não sacia mas dá uma enganada!!! Aqui já faço água saborizada para todos com gengibre e limão!!!😊
14 feb 18 av medlem: Deyse Pucca
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Obrigada! Vou fazer sim, eu resisto, porém durmo com fome, acordo com fome...
14 feb 18 av medlem: Monica C Marçal
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Mas piorou agora que fiz um bolo para comemorar os 18 anos do meu filho e troquei uma refeição para poder comer uma fatia. Depois disso a fome se intensificou e uma leve dor de cabeça surgiu.
14 feb 18 av medlem: Monica C Marçal
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Vc não precisa se privar das comidas gostasas é só trocar, fazer um bolo lowcarb... mas o principal é comer alimentos que dá mais saciedades carnes com gorduras, legumes e verduras que tenham bastante fibras e tomar bastante água🙂
14 feb 18 av medlem: katty 20018
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qual dieta vc está fazendo?
14 feb 18 av medlem: recaulo
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Não sigo nenhuma dieta. Apenas siminui meu consumo de calorias. Não tomo refrigerantes, evito pães , massas e frituras.
14 feb 18 av medlem: Monica C Marçal
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Não pule refeições se está com fome. Compensa mais vc se planejar e fazer refeições mais lights (mas que sustentem bem) antes e depois dessas comemorações.
14 feb 18 av medlem: Patrícia CC
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Sei como é, faço as 3 refeições e fico com fome rs
15 feb 18 av medlem: lilimzanella
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Monica C Marçal 's vikthistorik
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