|
体脂肪率27.6
BMI27.8
|
73,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
837 kcal
|
Fett: 21,50g | Prot: 61,18g | Kolh.: 96,71g.
Lunch: デイリーヤマザキ 1/3日分の野菜が摂れるポトフ, デイリーヤマザキ サラダチキン ハーブ. Middag: 醤油ラーメン. Snacks/Annat: ダイドードリンコ ブレンド微糖. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 38 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|