|
Смотрела в старом счетчике свои параметры. записи полугодичной давности.
что интересно, вес увеличился на 1,1 кг, а объемы те же.
ОГ 78,0
ОТ 57,2
ОБ 81,1
бедро 44,2
по наблюдениям мамы спина стала бролее рельефной и руки, может секрет в этом?
ах, да, ОБ на 0.1 см больше))) я надеюсь, что это не погрешности измерения, а попец подтянулся))) буду тешить себя надеждой))) целый миллиметр попы!!!
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1362 kcal
|
Fett: 25,70g | Prot: 144,79g | Kolh.: 142,26g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Помидоры, Пекинская Капуста, Собственный Лаваш из Ржаной Муки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помело, Грудка Индейки, Помидоры, Adriana Макароны Целтнозерновые. Middag: Помело, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Fit Parad Коктейль со Вкусом Клубники, Простоквашино Сливки 10%, Собственный Лаваш из Ржаной Муки, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. mer...
|
|
1451 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
|