Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
74,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1475 kcal
|
Fett: 93,30g | Prot: 89,99g | Kolh.: 74,82g.
Frukost: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Middag: Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Здоровая Ферма Яйцо. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AngelLika9 's vikthistorik
|