Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1638 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 151,31g | Kolh.: 149,92g.
Frukost: Болгарский Перец, Корзинки с творогом, Ultimate Nutrition Омега 3, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сырники (облегчённая версия). Lunch: Шампиньоны Тушеные, Корзинки с творогом, Danone Творог Мягкий 0%, Блинчики с курицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Haribo Маршмеллоу, Соевый Соус, Баклажаны с Томатами (Консервация), VP Laboratory Omega 3-6-9, Яйцо. Snacks/Annat: Корзинки из казеина и отрубей с творожной начинкой, Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Elliptisk Maskin - 14 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|