Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1706 kcal
|
Fett: 36,63g | Prot: 99,45g | Kolh.: 250,50g.
Frukost: Now Foods Омега 3-6-9, Optimum Nutrition Аминокислоты, Кукурузная Каша. Lunch: Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Джемы и Варенья, Чай с Молоком и Сахаром, Блины, Киндер Шоколад, Кисель, Банан, Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%. mer...
|
|
3118 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Sömn - 6 timmar, Diska - 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Amning - 6 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|