Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
1263 kcal
|
Fett: 40,52g | Prot: 132,57g | Kolh.: 87,45g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Novus Чиабатта Темная, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, D'arbo Соус Дикая Брусника. Lunch: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Свекла Вареная. Middag: Перекресток Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Bifrut Сироп Малиновый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OYaKovalchuk 's vikthistorik
|