Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
70,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1232 kcal
|
Fett: 15,98g | Prot: 31,78g | Kolh.: 252,70g.
Frukost: Manzana Verde, Ideal Pan Blanco, Watt's Mermelada Durazno Light, Daily Gotas Stevia, Nescafé Tradición. Lunch: Sandía, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lechuga. Middag: Manzanas Fuji, Ideal Pan Blanco, Watt's Mermelada Durazno Light, Pap Pap Zero. Snacks/Annat: Pepino Dulce, Vivo Mermelada Durazno, Vivo Galletas de Salvado, Uva, Daily Gotas Stevia, Café, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Mix Semillas. mer...
|
|
3319 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Bikram Yoga - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatifulthink 's vikthistorik
|