yuliana.M 's dagbok, 13 feb 18

Волосы в каких местах заложили? 😁😂 

К сожалению с головы😂😂 

Реально 

надо было спорить хотя бы на 10😊 

Конечно. Главное не жрать) 

Вряд ли.. вполне реально кг 12,чтобы не было оооочень сложно. Но если вопрос стоит ребром,то снижайте угли до 50-60гр в день,кк 1200-1300 и вперёд на тренажеры или фитнес)) или ходьба по 8-10км в день. Конечно ещё можно радикальные варианты применить: фуро и клизмы,но то совсем для отчаянных)))) 

Я за два месяца шесть набрала, подумала если так не простимулируюсь на похудение, быть мне толстухой всегда...😔 подскажите что делать, как питаться , сколько тренить? 

конечно реально, режь углеводы и... и спустя два месяца брей мужу что угодно :)))  

Реально, если не будете лениться ☝️ следить за питанием и физнагрузки!) 

Реально, ПП+ спорт я с 6 января по 6 февраля 11 скинула. я понимаю что скорее всего ушла вода. У Вас вес тоже не маленький так что дерзайте)) и питайтесь не меньше заложенных калорий(у меня 1900 я ем на 1600) 

👍 спасибо девочки! Вы мои мотиваторы! 

Вполне) вес у вас позволяет развернуться) и удачи в споре! 

Елена, а вы каждый день спортом занимались ? И каким? 

11 за месяц это круто! Поздравляю! У меня вот за 20 дн только 4кг ушло..((( причём занимаюсь каждый день:одна две тренировки через приложение найк клуб и 45-60мин на эллипсе хожу(дома стоит) 

а если Вы победите, то муж Вам что на кон поставил?))) 

Я хочу в блонд перекраситься( я шатенка) а он не разрешал! 

думаю, реально, вот и мне 17 надо скидывать к лету (уже 15, спустя неделю), ни с кем не спорила, но уверена в результате, т.к. с силой воли все впорядке) 

Ангелина, тоже думаю, что всё получится! 

Я занимаюсь с Джиллиан Майлс, купила шагомер и ходу не меньше 10 000 шагов. Иногда на элипсе занимаюсь( мне стало скучно на одном месте ходить) я полностью изменила ритм жизни.  

Я с Джилиан тоже занималась, вы как и положено, ежедневно?