|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
939 kcal
|
Fett: 37,92g | Prot: 50,92g | Kolh.: 104,78g.
Frukost: Овсяно-Перлово-Пшенично-Ржаные Хлопья, Масло Подсолнечное, Яйцо, Савушкин Молоко 2,5%, Клетчатка, Майонез Постный, Кофе (Растворимое), Сахар, Сосиска. Lunch: Сахар, Кофе (Растворимое), Майонез, Клетчатка, Гречневый Суп, Картофельный Суп. Middag: Брест-Литовск Кефир 1%, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Моя Славита Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Овсяное Печенье на Кефире, Йогурт Оптималь 2%. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Овсянное печенье. 1 шт 55 кл
13 feb 18 av medlem: olgav2910
|
13 feb 18 av medlem: KaterinaMaMochka
|
Да, но я как то по своему сделала, даде мужу понравились)) 0,5 кифира, в кефир капельку соды, потом яйцо, немножко соли и ст. л. сахара, сахар можно медом заменить, стакан овсянных хлопьев, натерла туда половинку среднего яблочка. Перемешала, подождала 20 мин, в это время нагревалась духовка на 200 гадусах. Сказала бумагу для выпечки подсолнечным маслом. И мокрыми руками, можно ложкой, выложила среднего размера кружочки на противень и немного их приплюснула. Готовились 25-30 мин на 180 градусах.
13 feb 18 av medlem: olgav2910
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|